Qualidade do sono X qualidade de vida {por Flávia Botelho}

08 jun 2017

{ Dieta, Saúde e Beleza }

Oi pessoal!

Aqui estou mais uma vez para trazer um texto muito importante escrito pela Flávia Botelho para nossas leitoras noivas que se preocupam com a saúde de uma forma geral.

Que tenhamos sempre motivos para agradecer pela nossa saúde e que possamos cada vez mais nos conscientizar sobre o quanto é fundamental cuidarmos dos nossos hábitos!

E aqui está mais um texto excelente da Flavinha para nos fazer refletir!

Aproveitem!

“Olá noivinhas de plantão, tudo bem?
Quero fazer duas perguntas pra vocês. Vocês estão treinando, se alimentando bem, mas não estão vendo resultados? E como anda o seu sono?

Sim, é isso mesmo! A qualidade do sono está diretamente ligada ao seu peso na balança.
Em São Paulo uma das maiores pesquisas já feitas no mundo sobre sono e saúde acaba de comprovar que dormir mal faz toda diferença no nosso peso corporal.
Isso porque, ao contrário do que se pensa, durante o sono o organismo trabalha. Os músculos se recuperam do esforço realizado no dia e o cérebro se exercita para fixar na memória o que aprendemos durante o dia anterior.Quando dormimos mal, o nosso metabolismo fica mais lento, gastamos menos energia e para piorar, sentimos mais fome.

Sabemos que a vida da noiva é uma loucura onde 24 horas são poucas horas para um dia, mas não esqueçam que sem saúde não aproveitamos os momentos da vida com a intensidade que deveríamos. E o casamento é um momento que deve ser bem vivido, não é mesmo?
Então a dica que dou é: organize com qualidade e sem desespero suas atribuições do casamento (busque apoio profissional se puder), separe 30 (trinta) minutos do seu dia para treinar, cuide da sua alimentação e tenha um sono de qualidade (se desligue totalmente quando for se deitar).
Lembre-se que a saúde deve ser sempre a sua maior prioridade.”

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Para mais informações, agendar aula experimental de SlimFit ou qualquer outra dúvida: Instagram: @flaviabotelhopersonal e @studiodeboraflores| Telefone e WhatsApp: Marília (secretária): 98115-1025

Qualidade do sono X qualidade de vida {por Flávia Botelho}
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