Tratamento facial {por Emanuelle Correia}

27 set 2018

{ Dieta, Saúde e Beleza }

Hoje trouxe um texto especial para as noivinhas de plantão. Falei disso hoje com a Emanuelle nos meus Stories pelo Instagram (@natachalucena).

Noivas, cuidem de suas peles. Fiquem atentas aos tratamentos faciais para que no dia do casamento  vocês estejam com a pele saudável, limpa, cheia de viço e para que as fotografias saiam exatamente como vocês sonham. Pois nada como se ver no seu melhor momento com a sua melhor versão, certo?! Invistam nisso!

E aproveitem as dicas de uma especialista no assunto: a fisioterapeuta, Emanuelle Correia.

 

“O primeiro passo para ter uma pele de pêssego é a higienização.

Precisamos estar com a pele profundamente limpa para aumentar a permeabilidade cutânea. Assim, a pele absorve melhor os ativos da rotina de cremes. Diversos fatores obstruem os poros tais como exposição a poluição, uso de cremes e protetor solar além da própria oleosidade da pele. É importante ressaltar que a obstrução do poro não acomete só a pele com acne. A limpeza de pele promove a limpeza profunda do poro, sendo indicada para todos os tipos de pele. A pele fica mais oxigenada e com um viço maravilhoso! É indicada para mulheres e homens
Sem falar que com a pele mais viçosa e iluminada, a maquiagem fica outra coisa. A make fica mais natural, aderi melhor à pele. Acho muito importante realizar antes de iniciar qualquer tratamento facial, seja um laser, pulling químico, microagulhamento ou mesmo a introdução de cremes na rotina. O resultado fica muito melhor. Para noivas a pele também fica outra no grande dia.

O procedimento consiste em higienização, esfoliação, vapor de ozônio para dilatação dos poros e emoliência, extração, cauterização, tonificação e finalizado com hidratação e FPS. Essas etapas garantem um procedimento perfeito para o cuidado com a pele delicada do rosto, evitando que fique marcas ou poro dilatado.

 Vou finalizar com o que sempre digo para minhas paciente: Cuidar da sua pele é uma questão de saúde! E a pele de pêssego é a cereja do bolo!”

 

 

 

limpeza de pele revitalizacao noivas Tratamento facial {por Emanuelle Correia}

Para mais informações acessem o Instagram da Emanuelle Correia: @fisio_emanuelle

Tratamento facial {por Emanuelle Correia}
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Salto alto X Drenagem {por Emanuelle Correia}

13 set 2018

{ Dieta, Saúde e Beleza }

Oi pessoal!

Dando continuidade aos nossos temas super importantes para noivas e mulheres em geral – afinal, quem nessa vida não ama se cuidar, não é mesmo – trouxe hoje mais um texto super interessante da fisioterapeuta Emanuelle Correia.

Aproveitem as dicas!

“Não resta dúvida que o salto alto é um marco na imagem de elegância e feminilidade da mulher, mas quem usa regularmente ou ocasionalmente, relata algum desconforto.

O sistema linfático é estimulado pela contração muscular, pois não tem uma “bomba” que faça circular por todo o corpo igual ao coração. Um dos estímulos mais importantes para o sistema linfático é a contração muscular plantar e a da panturrilha.

Ao usar salto alto ocorre uma diminuição da contração muscular plantar e da panturrilha, levando a uma sobrecarga do sistema linfático, o que pode desencadear:

– Aumento de sangue residual nas pernas;

– Menos retorno venoso;

– Mais inchaço;

– Mais sensação de peso e cansaço

Em alguns casos pode ocasionar: enxaqueca, ansiedade e dor de cabeça, porque a pressão exercida nos pés pelo uso do salto alto provoca mudanças no sistema nervoso.

O ideal é usar saltos de até 5 cm e variar os sapatos. Quando não for possível, intercale o uso do salto alto com um mais baixo. A drenagem linfática e o exercício são ótimos aliados no combate desses efeitos no corpo.”

 

salto alto 4 Salto alto X Drenagem {por Emanuelle Correia}

salto alto Salto alto X Drenagem {por Emanuelle Correia}

Para mais informações acessem o Instagram da Emanuelle Correia: @fisio_emanuelle

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Método Renata França {por Emanuelle Correia}

31 ago 2018

{ Dieta, Saúde e Beleza }

Oi pessoal,

Hoje começamos aqui um novo momento no blog, com um espaço muito especial para apresentar e divulgar dicas da Emanuelle Correia, que é fisioterapeuta dermatofuncional e entende muito de beleza, estética e tudo que envolve esses assuntos que as mulheres amam de paixão.

 A Emanuelle atua na área desde 2004 e iniciou sua profissão em um spa urbano onde trabalhou com uma equipe multidisciplinar, que a inspirou em acertar na escolha da especialização que decidiu abraçar.

Desde então trabalha com drenagem linfática, pré e pós operatório e tratamentos faciais. Ama promover saúde e bem-estar para as suas pacientes através da drenagem. E claro, deixar a pele saudável, com viço e bem cuidada!

Como comecei a fazer o Método Renata França com a Manu há algumas semanas e estou completamente encantada, decidi convidá-la para dividir algumas dicas por aqui que possam ajudar as noivas e leitoras em geral que se interessem pelo assunto! Tenho certeza que vão amar!

E hoje, para iniciar, ela vai começar a falar sobre a drenagem linfática e seus benefícios.

Vamos lá!

“A drenagem linfática é um método que auxilia o bom funcionamento do sistema linfático. Ela promove vários benefícios ao nosso organismo:

-Elimina toxinas e retenção de líquido;

-Alivia hematomas e inchaços após cirurgias plásticas;

– Combate a celulite;

-Reduz o stress;

-Relaxa o corpo;

-Estimula o sistema imunológico;

O Método Tradicional de Dr.Vooder e Leduc são realizados com movimentos lentos e com pouca pressão e as manobras seguem o trajeto do sistema linfático.

Já o Método Renata França que é muito procurado pelas famosas, segue toda a fisiologia e anatomia do corpo como os métodos tradicionais, mas a Renata montou um protocolo que promove resultado imediato. A diferença é a pressão, o bombeamento e o ritmo. Ou seja, quase tudo, né?!

Esse método tem sido tratado como “milagroso”, mas não é. É técnica mesmo. E com constância, o efeito vai ficando mais duradouro. Ele tem efeito imediato por ter ótimos resultados no combate da retenção de líquido e melhora da celulite. E isso porque ele acelera muito a circulação da área tratada. A procura no meio fitness tem crescido muito, porque é um público que já tem uma boa alimentação, a prática de exercício, mas mesmo assim apresenta retenção de líquido e cansaço nas pernas. E por ser um resultado imediato auxilia muito na manutenção da boa forma, sem contar no relaxamento e bem-estar.”

 

metodo renata franca Método Renata França {por Emanuelle Correia}

metodo renata franca 3 Método Renata França {por Emanuelle Correia}

metodo renata franca 4 Método Renata França {por Emanuelle Correia}

Para mais informações acessem o Instagram da Emanuelle Correia: @fisio_emanuelle

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Atividade física como remédio {por Flávia Botelho}

13 jun 2018

{ Dieta, Saúde e Beleza }

Oi pessoal!

Hoje trouxe mais um texto excelente da Flávia Botelho para o nosso Projeto Noiva Slim e com o propósito sempre de divulgar saúde e bem estar por aqui…!

Espero que possam aproveitar!

“A prática de atividade física regular deveria ser encarada como um “remédio”.

O que eu quero dizer com isso?! Que não ser sedentário faz você ganhar saúde e mais ainda: pode evitar que você desenvolva doenças como diabetes, hipertensão, AVC, depressão, doenças coronarianas dentre outras.

Além disso, praticar atividade física com regularidade libera hormônios do bem estar e prazer, te dando assim, mais disposição e bom humor para encarar a vida.

Mas eu sei que para a maioria das pessoas a prática de atividade física é muito difícil de virar hábito, mal este que afeta cerca de 60% da população mundial, pois o sedentarismo infelizmente afeta a grande maioria da humanidade.

Se você está nesta estatística, quero te falar uma coisa. Pense da seguinte forma: reserve 30 minutos do seu tempo pelo menos três vezes (3x) na semana para praticar atividade física. Isso mesmo! Hoje os estudos científicos estão avançados nessa área e sabe-se que em pouco tempo e treinando com uma boa intensidade podemos atingir excelentes resultados para a melhora da saúde.

Importante: treinar “sem furos” pelo menos três vezes (3x) na semana (assiduidade vai fazer a diferença!) e com uma boa dosagem no volume e intensidade do seu treino. Nesse caso um bom profissional de educação física vai saber te orientar.

Comece aos poucos, porém com regularidade e com boa orientação. As chances são grandes de você finalmente começar a adquirir o tão difícil hábito da prática de atividade física.

Voltando ao que eu disse lá no início desse texto: Corra ao invés de tomar analgésicos. Nade ao invés de tomar ansiolíticos. Caminhe ao invés de tomar antidepressivos.

Deixe a atividade física ser o seu remédio.”

 

aula slim fit flavia botelho 4 Atividade física como remédio {por Flávia Botelho}

aula slim fit flavia botelho 8 Atividade física como remédio {por Flávia Botelho}

aula slim fit flavia botelho 13 Atividade física como remédio {por Flávia Botelho}

Fotos: Sarita Freitas| Para informações sobre o Projeto Noiva Slim, para agendar aula experimental de SlimFit ou qualquer outra dúvida: Instagram: @flaviabotelhopersonal e @studiodeboraflores| Telefone e WhatsApp: Marília (secretária): (61) 98115-1025

Atividade física como remédio {por Flávia Botelho}
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Atvidades físicas X lesões {por Flávia Botelho}

02 maio 2018

{ Dieta, Saúde e Beleza }

Oi oi pessoal!

Tudo bem com vocês? Como foram de feriado?! Saudade de escrever aqui para vocês com a frequência que eu gosto…

Bom, vamos lá! Hoje trouxe mais um texto fantástico da Flávia Botelho com dicas especiais para a nossa vida saudável e em prol do nosso Projeto Noiva Slim.

Aproveitem!

“É fato que um dos maiores motivos da interrupção das pessoas à regularidade na prática de atividade física está relacionado a “lesões”. Até mesmo antes de iniciar uma vida mais ativa, algumas pessoas têm medo de se machucar e acabam não seguindo em frente. 
 
Infelizmente, o que percebo muito, são pessoas realizando exercícios de forma errada, comprometendo sua segurança durante a prática da atividade física.
 
Entenda: realizar um exercício de maneira “errada” significa dizer que o padrão motor daquele movimento, por algum motivo, não está correto. E um dos maiores erros que vejo nas academias está na amplitude do movimento (Amplitude do movimento = tamanho total do movimento). E sim, amplitudes maiores são mais eficientes do que amplitudes menores, porém “jamais “ devemos alterar a mecânica do movimento com intuito de aumentar a amplitude dele. 
 
Cito dois erros comuns nas academias: Leg press, onde a amplitude errada  faz com que o quadril saia do apoio dele. Agachamento, onde a amplitude errada compromete a postura do tronco, projetando-o muito para frente, e onde os joelhos também são muito projetados para frente. Portanto, grave isso: “Não é a amplitude máxima do leg press ou do agachamento que vai machucar a sua coluna ou os seus joelhos, mas sim a carga e/ou postura inadequadas. 
 
Cada um possui a sua amplitude máxima , ou seja , nem sempre agachar até o chão é a amplitude que “ você “ deve realizar naquele momento. Por isso digo que cabe ao profissional de educação física te mostrar isso e fazer com que você tenha a segurança necessária ao realizar o seu treino.”
 
 
 

aula slim fit flavia botelho 10 Atvidades físicas X  lesões {por Flávia Botelho}

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Fotos: Sarita Freitas| Para informações sobre o Projeto Noiva Slim, para agendar aula experimental de SlimFit ou qualquer outra dúvida: Instagram: @flaviabotelhopersonal e @studiodeboraflores| Telefone e WhatsApp: Marília (secretária): (61) 98115-1025

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